最好是早上带孩子出去跑步，别晚上，因为孩子还小，眼睛看东西不是那么很清楚，万一摔倒就不好了。早上不要太早，吃点东西，再去跑步比较好。
我个人认为可以去大连那里的海比较宽阔，带孩子去那里赶海会让你感觉到不同的乐趣，海边上有各种的贝类，而且偶尔也会被风浪吹上来的小鱼小虾带着孩子去那里玩也是一种快乐
连云港海边的灌南金沙滩最适合带孩子玩。
因为金沙滩海水清澈，沙滩宽阔，适宜嬉水。
此外，金沙滩沙粒细腻柔软，不仅适合建造沙堡、挖沙洞，还可以踩着沙滩瑜伽，发泄身心压力。
另外，在金沙滩游玩还可以品尝到新鲜的海鲜，别有一番风味。
如果时间充足，还可以体验水上项目，如划皮划艇，滑浪板等，增加乐趣。
建议带孩子前往海滨旅游之前，要注意安全，做好防晒措施，避免晒伤。
同时要注意保护海洋环境，让孩子懂得环保意识。