1、模仿：找一些英文原版录音的材料进行对单词、短语、句子等的模仿。
2、朗读：在进行朗读模仿时，要学会听自己的发音和资料中的有什么地方不同，反复去练习纠正。
3、复述：用自己的理解和思考将故事的内容说出。
4、背诵：背诵一些名篇诗歌短文是很有必要的，基础较差的人可以先试着背诵一些短语和句型。
5、写日记：写日记既可以锻炼自己在词组运用、语法知识等的能力，也可以锻炼自己的英语思维能力。
以下是一些方法可以帮助你提升汉语口语表达能力：
1. 多听、多说：多听汉语的口语材料，例如中文歌曲、电视节目、电影和播客，可以帮助你熟悉地道的语言表达方式。同时，积极参与汉语对话，无论是与母语者还是其他学习者进行对话，都能帮助你锻炼口语能力。
2. 扩展词汇量：学习更多的词汇，包括常用词汇和日常用语，能够让你的表达更加丰富。可以通过阅读中文书籍、文章，或者使用语言学习应用程序来积累词汇。
3. 模仿发音和语调：汉语的发音和语调对理解和流利的口语表达非常重要。努力模仿标准的发音和语调，可以通过跟读练习来提高。
4. 参加语言交流活动：加入语言交流团体或者参加语言角、汉语角等活动，与其他学习者或者母语者进行交流，可以提供一个实践口语的机会。
5. 找语言伙伴：与汉语为母语的人建立友谊，可以让你有更多的机会进行真实场景下的口语练习。在交流中，朋友们可以纠正你的发音和语法错误，帮助你提高口语表达水平。
6. 录音自己的声音：录制自己说汉语的声音，并反复听取，听出自己的发音和语调中的问题，然后努力改进。
7. 参加语言课程：如果可能的话，参加汉语口语课程或者请教口语老师，获得系统性的指导和反馈。
8. 保持积极心态：学习语言是一个渐进的过程，不要害怕犯错。接受批评，不断改进，相信自己的口语能力会随着时间的推移而提高。
以上方法是提升汉语口语表达能力的一些途径，结合多种方法，并且保持耐心和毅力，你的口语能力定会得到提高。
1
穿着光鲜。没有人比你自己更在意你的外貌了。当你不好看的时候，会改变你和其他人交流的方式。这并不是说你得要在衣服上花很多钱。应该遵循的一条好规则是“花两倍的钱，买一半的东西。”与其买一堆便宜衣服，不如买一半数量，但品质好的衣服。昂贵的衣服比较不容易穿坏并会比便宜衣服流行得更久。找到你喜欢的东西，而反过来，你会喜欢自己的样子。
2
保持整洁。料理好你的个人外貌。在大部分情况下，频繁洗澡和刮胡子，穿上干净的衣服并一天刷牙两次能显著改善你的外貌。
3练习良好的姿势。耸肩及无力的动作表现出一个人缺乏自信。他们通常没有激情并不把自己当回事。通过练习好的姿势，你会自然觉得更有自信。站直身体，抬起头，并作眼神交流。你会给别人留下正面的印象同时使他人更加的重视和在意你。
4
定期锻炼。体态对人的自信有很大的影响。如果你体态不佳，你会觉得不安全并没有吸引力。通过锻炼，你可以改善你的体态，并让你的时间花在有建设性的事情上。如果你在早上锻炼，也将使你在一天剩下的时间充满活力。
5
回馈他人。在你的社区某处当志愿者。如果你不再只想着自己并集中精神于你对于外部世界的贡献，你就不会那样担心自己的缺点了。这能增强你的自尊。