325万。2020年城区常住人口为3254340人，占43.68%；先导区常住人口为1938614人，占26.02%；北部区市县常住人口为2257831人，占30.30%，与2010年第六次全国人口普查相比，12个地区中，有6个地区人口增加
在大连市内，最好的地段可谓是夏家河和星海广场附近。夏家河地段环境优美，交通便利，有高档住宅区和商业区，生活配套设施完善；而星海广场则是大连市的中心区域，集合了商业、文化、娱乐等多种功能，形成了繁华的都市风景。
这两个地段不仅拥有得天独厚的自然风光，还拥有高品质的生活配套和便利的交通条件，因此被公认为大连市内最好的地段之一。
大连市区内有两座山：大连老虎山和大连太阳山。老虎山位于海边，是一个海拔约270米的山峰，有“半岛之冠”的美称。山上景色秀丽，是休闲、避暑的好去处。太阳山位于大连市西南部，是大连市主要的旅游景点之一。山上有雄伟的佛塔，可以俯瞰海面、闻名全国的旅顺口和辽宁广播电视塔等。此外，太阳山还有“世界邮票爱好者旅游胜地”之称，是集邮文化和旅游观光为一体的地方，吸引了众多游客前来欣赏。